Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen?

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Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen?

1. Erkältung im Herbst - Traum-nicks.deNach dem warmen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im Oktober. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich selbst vor solchen Problemen im Herbst schützen? Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung echt relevant. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Falls es kalt ist, wäre es gut, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch falls man was schnell draußen erledigen möchte, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Oktober vorbeugen. Falls unser Körper überfordert ist, d.h. wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zumindest 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Oktober gibt es außergewöhnlich viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung meiden? Wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen meiden. Ohne Zweifel muss man seine Hände regelmäßig waschen. Das Händewaschen ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.